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 為 您 帶 來 長 遠 健 康 

健康年長化（Ageing Well）並非只是為了留住青春。

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其核心在於維持體力、能量、韌性與行動力，讓您能繼續以自己嚮往的方式生活。

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我們提供一對一的健康年長化指導，專為追求嚴謹、科學實證且可持續健康方案的人士而設——無需極端手段、不施加壓力，亦不求速成。

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我的工作重心在於協助您建立能支持長期福祉、身體機能及生活質素的習慣、技能與信心。

Smiling Professional Portrait
Smiling Artisan

服務對象

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本健康年長化指導專為以下人士設計：

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  • 年齡為 40 歲後期、50 歲、60 歲或以上之人士

  • 希望保持活力、獨立自主並維持思維敏捷者

  • 察覺到體力、力量、體重或恢復速度出現變化者

  • 希望在接受醫療護理的同時，獲得健康老齡化的支持

  • 傾向於專業、個人化且不帶批判色彩的指導方式

  • 正為未來幾年作打算，並希望做好充分準備

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​您不需要具備良好的「體能」或已經擁有完美的生活方式。這項指導的核心在於從您的現狀出發，並以務實的方式共同進步。

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什麼是健康教練

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健康教練是一位受過專業訓練的專業人士，協助您作出有意義且持久的改變，以改善整體健康。教練會支持您設定目標、建立良好習慣，並協助他們應對現實生活中阻礙改變的各種挑戰。

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健康教練不會單純提供建議，而是透過提問、建立信任，幫助懲發掘自身優勢。同時，我們亦會協助您配對合適的資源、策略及工具，使改變變得更可行。

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謝至聰

英國國民保健處認可健康教練

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